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【08.06.09】可以瘦身的食物$ @9 z, N6 L4 M+ @* u6 P) c# N! q
1 水果 ( L& m6 j9 y0 k* s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 A. U6 A& X/ e9 `
* p8 N& `3 u+ ]2 蔬菜
j, Q5 {+ T; O* s: w# ?8 c d' F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 ~2 |9 u$ I4 _" e
0 j* D' K) a, y& L2 K
3凉菜
: w3 z" W4 G' r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 W3 ^% z6 s4 D }5 c$ u
- `, k. l9 f) e) u7 G9 s5 e4 L4炒菜( q' q& k9 G; y; V: l) g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ k& _% Y1 p' z( {; c0 P* V* k
0 a5 d" h0 P/ v4 S. s& D6 t3 N& R. ]5汤- G4 i; f {" C! x* K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 j R: ^9 Q5 Z
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6粥: m; J! R& L+ _& R+ i- L6 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 l! o3 i/ u$ D# [
- d; e7 a% s/ M9 ?, q8 `* e7去脂的食物
% {' ~3 q5 Y2 @) p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 o# |2 q' `6 }$ W/ |- @9 E" t
1 Q# S- s% F; j$ u8瘦腿的食物
7 @1 \" J) \' H) u- g4 {7 }" G海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ t# i3 L/ T9 }: ]" t2 I& {& S- r
1 n. B1 ?5 T; c9 ~9禁吃
* _2 _* J1 ^$ ~8 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 A) b8 X7 w8 t% i. I7 ^) u
+ F8 j) B7 b) I4 XPS; 以上这些是我以前收集的* V) p$ Q# k, T, P! F, T2 H+ t8 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. \# i8 Q- U- y
有所帮助
) H# [* c+ B$ z. u; A0 t0 @0 x柠檬是样好东西 ) H( B8 E# } `1 A) Y+ f
夏天我一直用它放在绿茶中喝" Q X2 Q& [% I% H. E/ l1 J D+ j! c
效果不错
* D) V$ M/ A6 ]. S+ g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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