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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ \5 d) C+ T/ O" X# n8 T2 P1 水果 ' B; A/ H/ |5 P" A( u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 {0 Y, E9 z: l0 @& N8 ]$ l# ^+ k C0 b/ W' C6 N
2 蔬菜 J+ R, R( ]5 I8 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 \0 x+ p- e% S1 h* i' a
1 s( k7 p) x4 X& c# W, n3凉菜
/ m( P, c) l, I) h0 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: l9 P2 b* h- f3 U" q0 g P P0 B& L: J8 E3 x- R
4炒菜* f1 U4 S5 k6 o. Z! o* U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& F% _" X' Q4 S$ A5 M) E; E
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5汤8 F5 ^' B! V( c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. F M6 ~% [5 \ |/ B" S5 A* A1 G; x2 M5 ]7 G' z5 l
6粥1 u$ ?3 c% B: K$ x2 }) S" p$ w* H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" i% ?* B! i* H$ H6 H) Z: q2 H# ^8 h i2 p0 A% B
7去脂的食物
1 R- x1 o, P5 x! w! N! \. N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, H8 F5 |1 r* J3 U8瘦腿的食物+ h" X' Q. I+ n. V8 A; N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
# E, T; a' o; v4 _* L+ z% Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ F ^+ K0 \: K- L6 _
( q# H1 m& `+ k* j# x1 Y; UPS; 以上这些是我以前收集的
1 z7 Z6 h' y4 O. Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! a, O6 } C- @# ?1 }1 P有所帮助/ J6 l E4 k6 B, s& m/ u( `
柠檬是样好东西
( q+ ]) S6 q# J4 M2 v$ u夏天我一直用它放在绿茶中喝
: r; K: V" t2 k; X- O% o效果不错
: A# U L! }9 c2 {9 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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