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【08.06.09】可以瘦身的食物 n- g, ]' z0 c( k8 B* L; K# f
1 水果 ) K; Y7 S$ t( R; H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 [- @/ Q+ ?8 ~7 M
9 F0 \. I# ]" c
2 蔬菜7 e3 u. S: o( k9 F% E5 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; O0 T/ N @8 |! t
" i, w2 C5 i) O4 a& f) S
3凉菜) j. r. y) E4 E8 M9 i% j# \) P% T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' H/ v4 M/ c0 t( D$ g
$ J, G6 p) P* [+ G8 M2 w
4炒菜: P; _; _- B, x( Z0 v% S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 s3 z3 @1 s/ s: P( S; B/ s1 r7 K( _' ^
5汤+ ?6 u: t- y6 @7 r+ p( v, L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 W8 P1 {$ ^8 S: O7 W& `- G7 d/ T+ \# G
6粥! q) ^ m( X% b+ r2 e! j0 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 q3 E) V+ X( q* c8 U8 ]9 D
7 ? q5 Z2 V) J. T( G7去脂的食物
T0 I6 F+ Y) V4 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 Z1 F3 V6 [) }$ d0 `. t( m
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8瘦腿的食物' n' T! L2 K5 N% x* a8 S( i( @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 l* }& E: W& E: L: N$ \; ]/ n, k) S0 L. Q- r) o6 M
9禁吃" Q) ~# R" |/ p) ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( u4 U/ A; g) G6 U+ C3 N7 i2 n3 ePS; 以上这些是我以前收集的
, Q$ y$ M- P E夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 v. @& D$ A+ U5 \
有所帮助 b. L( z, e( i
柠檬是样好东西 / d3 y$ ~) `9 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" @. v3 \( T- {* D效果不错
. N4 W* f, H' O* {/ s, r6 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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