【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
) v# n( @) n0 S* ^! w$ m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 p' j: Z7 w9 \% M* l
4炒菜
8 b) c, W( G$ E' [1 P& _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 l7 l) I; p& O5 E# i5 L! |( [" d4 _
% u3 B" P# V: `- b5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
$ m2 T, z- ]( Z- h7 v3 a+ h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

3 \# ~/ r0 R5 O" P7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 m: C0 l- C: x. x9 x6 E
( [6 p/ ]* Q/ D8瘦腿的食物
1 J( F2 I7 f0 s9 U7 z& G  g" m海苔 香蕉 红豆 木瓜

) l3 V: A4 D. Y9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
8 ]2 U4 Y$ O' {3 J: c夏天我一直用它放在绿茶中喝
! j3 M& @5 J' ?9 h5 A效果不错
6 @- i8 `/ {& W0 T6 t希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
. y( `! V& D( |( r; c( t可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,