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【08.06.09】可以瘦身的食物
; u2 F3 A5 a. c3 \6 ~- }4 \1 水果 5 Q+ e+ t" x6 n: I; o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 M5 n" H# i9 M/ p) K$ g1 s2 K
4 C; L4 U# r! M5 H1 i' G
2 蔬菜! W1 e$ m' h9 a/ j( o6 x5 Z1 W" l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % I" d+ G8 `# u( ~8 c6 a% U3 i" S
6 k2 N6 r2 X7 l' m3凉菜
* o- I- _- A+ T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" T$ ^6 q% S* Z0 r, }/ X
$ c2 Z" k& d2 W, O8 u4炒菜, H) r) X" o" \# B6 E; P/ L0 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 r3 ^. X& Q! L: f3 A
' p, k- O( S" n6 H- y& a5汤
, m |, D8 S" K. F0 v1 |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 E, |. Y# J- K2 U, d# n# \
& x9 }' h1 {9 t: ?8 {" V1 ~6粥/ k3 Q; Q/ k+ K& Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# c/ q7 g/ g* W+ m" ^5 _% e# { y
7去脂的食物
' Z# W! N' D+ q4 Y6 l$ `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 k. X& V- s6 J1 ~/ S; P& ~- R
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8瘦腿的食物 T1 y1 w' U/ ?# Z2 {: N) e+ b. D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃9 _! ^" T& v4 R" w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ D8 ?4 c* } @: Y8 |PS; 以上这些是我以前收集的0 p3 b$ E( u" k2 E- f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( G) [0 b9 h: i有所帮助
1 u& c; J6 \! P4 O. d; o柠檬是样好东西 0 ?4 f3 I: B; j: f6 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ N1 X: u- r' ]) J7 C6 _' |效果不错
( s+ `2 {& E# z& a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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