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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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/ M/ c: b' a& {  l1 C' ^
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 c# ~, q$ u; O/ E1、面色苍白型:气血不足
: A9 ]1 X3 a6 i9 u- C
, @! f  o4 b' E( H7 t" \食疗:蜜汁花生枣& B! i2 W% q% K

  S8 C5 o1 ]0 f$ F# M, O+ V做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 Y& Z- j7 k" Z" E' o3 c% O
& h- N( Y5 e  E- l8 E功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。5 E! N6 @& C, J3 X
+ e1 H2 G% m% T; p( D% h
2、面容多皱型:脾胃两虚! r7 s8 z, l( I
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食疗:什锦山药泥+ @9 w* P) x+ c+ P+ a: v/ U# K
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。+ R9 z& f2 H" Z# ?2 A' n
& R1 n3 S: _5 }0 r  }0 a
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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3 I6 R$ ~6 o; I9 U食疗:笋烧海参3 n5 ]- B5 e1 M$ V* `; h
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。6 v4 z0 E: E$ E9 }
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 o8 [% }' Z6 l  l2 w
# d; K& B$ A, ^) ?3 F4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% u7 D9 k/ Y7 t5 N

# @! r: F& G5 x; S' j食疗:栗子炖白菜
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+ \; ~" ?$ d- Y1 ^' B1 u做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。; s* A8 X* F2 d

( r. j6 w+ t6 x1 E功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。; Z! B8 X4 ~3 X
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。. \7 e' U2 D. G8 {+ L; @, ]

8 L/ |5 t0 O# ]$ ~食疗:海米炒油菜2 h( k: B) ~! ?9 G; z- i; l
& v, Q0 g1 @9 Y+ U
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
8 u! q9 U6 P6 N4 _  D# l/ _/ Y5 a& A) i4 l- G
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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