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& P; {" {7 p! n# H$ t. \# n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' _/ T) T9 a+ o$ S. R& g
: _9 e4 J' \" [9 A1、面色苍白型：气血不足8 X5 F" E- N3 M" n4 a4 r9 L) T9 E- O- X
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) R7 z0 m! X& l) D9 s8 j
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 a: a8 L& J, h+ P; q4 b- D5 J
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 M$ X# t8 G @; \0 {% T! T4 _ B
/ I1 S5 N: s0 l( U) x食疗：什锦山药泥2 a" X. ^* _( ]- W& L6 s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& O3 F2 F% A9 ^% @# [8 v$ @$ i" T! ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, i! @4 \( S$ j6 Y+ `
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食疗：笋烧海参+ X4 L1 f& ?1 @, Z4 V$ a
# w9 g9 `3 V, P, s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 P6 N: U0 Y4 c" t- p
2 v" b% }& d/ j3 H4 x+ D1 [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 x- w- e' _ Q' {# A1 n+ J
2 _& w6 K+ \) I$ L# @/ n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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C! U8 ~1 |$ k食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( L; M6 l: y! o6 n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; |1 m. }! R; r( @" y& z& t
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# J! ?* I. g" n; q* n1 e8 l
* [" \! g8 i1 E- [+ R/ I- d食疗：海米炒油菜" r) d) b4 E( N$ Y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 i+ `1 u: l3 Z* _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~