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/ R( A0 u |0 |/ ^* j- o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ G# b! \! [& e( _/ t
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1、面色苍白型：气血不足7 p6 E6 H+ {5 \9 L0 Z9 q- V
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食疗：蜜汁花生枣
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) C6 u. u# u* f4 m. c9 V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥/ s o: H7 p5 Q- V( C
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; D2 t/ q" N' e
4 y$ M; E# b5 V# |* }3 h6 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* C. T! E" s1 M4 I" o% Z: m% }
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 R$ N* ~) @, B; Y. I, h. C食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) a5 n1 m) O. b! u( b; r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, t7 p0 L9 E+ ?9 a3 C& M
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ H5 [, E) s" T3 X6 y5 o: X
0 b0 G" q1 m' w3 s6 l' X6 M8 q食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, P. _0 s6 }9 D- ?+ |( Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! L* k% `1 ^ i/ C& P
* d2 q) M \. Q- Z) A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) L& f: l/ h7 T( K/ b# G
0 |5 q. v, O$ {* ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~