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1、头皮屑
( _7 E4 {+ N2 H, W9 P
1 ?9 i* f7 s1 C, i0 C: A* | 可能缺乏的营养素:
8 l- N! O8 N) A9 p/ O* J# O
4 h+ k2 K1 R- O% @ 维生素B12 ; K% ~$ W* x: C$ i9 [
) D" e8 E% O0 h( r% @0 N9 I# H
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. w' f' J+ E' K( o& H* `
* w) b( ^" `, s) L- p 维生素F
' h, o" t7 T( {* n2 e r& ]3 L% r4 ?! P% _* M" r
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 I1 I7 g, ^5 S L- h. N- P6 Q' `' S9 q h7 a
维生素B6
! L6 K2 n- S. w, j5 _( S- k0 [) p" a$ f$ v/ h& {( \: O" i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% l* i3 e+ e: z% |" E. v, w. Q, Q7 i8 ?8 \3 K# i
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- H6 Q, ?$ p+ W O' V
1 `/ y4 \- u9 C9 z$ ?7 X& e1 K 可能缺乏的营养素： ! m, b* l1 c8 J: t7 h# v3 z: b; t
+ d" N- a# T7 Y3 `! \/ p 复合维生素B ! `0 B! O6 B+ K, G1 s
7 v! O. x" X) R0 k+ v9 `; v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ A. {( }7 L8 w& T9 l m9 G4 {9 e; v7 I
对氨基苯甲酸
8 s* S0 Q2 {0 s; D* p% t
6 Z3 x1 m- E8 [5 C+ R6 C 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 L6 q# t# R: k$ i" x( @) i# b
3 ~+ B+ H6 z f+ M
维生素F ( M0 ~2 D# j# B1 ?) ]/ z- q. ^* s
& \8 Z2 Q' Z7 P) n9 k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 ~0 v' |8 [ L; ]& {5 [% s' N4 q6 w' Z7 a9 k v
碘
2 z. e7 a7 C7 |) l4 r; S0 K' J: K" h& } D% R4 x# y% U- j! Z
需要的食物：盐、奶制品 2 Y& n) M: M. O
* a7 n1 F& M, U( s, r- c' F 3、脱发
9 Z" r1 W, T9 O/ c; z p% l3 A& c2 w' a5 h& r8 j8 I5 i7 m
可能缺乏的营养素：
* Y( E+ D5 t4 y2 `! x
& p( H. N. A6 ~8 M 维生素H K) B& z1 ^$ ]" I8 A
- X! I. V: |) Q3 o: o4 C. y, |
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) C8 z# W& y- h
+ W* c+ ^4 L, m7 K7 F: y 肌醇
8 h5 G( e4 K. W W& m) u H# ]. c7 d* @7 R9 D
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 O, v7 ]# s0 m0 c& _( G' ]) @! b/ [4 S+ \, W, K+ S: @! l5 y
氯 % J- Y& e) N- v! g, d9 ]6 T. B
7 g& k1 z. B, B
需要的食物：一般食盐
6 `5 x3 ~. @6 u" d6 w6 \# m" ^$ d \0 ?* d, f+ S. P+ k( ^8 I
复合维生素B $ \% P& d8 N+ V9 ?' f
1 X# X2 N9 T2 d: T. I$ Z! a& K) _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ J$ V2 N! ?; F* Y0 h3 w Y% F: ^3 X4 W4 F( Z% W% m; Z: q4 h
和维生素C、叶酸 7 Q8 q9 s/ w: m3 I' k
4 e2 ~; ~+ l. L+ m& V7 [
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46