|
|
第1要事：“油”满全身
+ G6 u5 Y3 G% I9 P U8 A8 h; j2 K- K& t( W- L
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% L0 v7 v; O9 K) j a: V
/ `+ M' I1 D# L 第2要事：砂糖去唇皮
, b: @; ]) e$ {) B( [+ _* Z0 w; ^+ I; f
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 P& y$ m& F9 I3 x! I
5 P- t& ^' |! [+ V) N! [
第3要事：茶包敷眼
9 f3 x; Q% E& X* q/ U* P# b7 X* R* |4 Z
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' q7 ^/ t6 X% r5 N
' E- Q* @' n$ c7 I# P 第4要事：颈部护理4 G- D& x2 V$ G7 ^: p4 Y
j1 }4 U9 J% L
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
3 l' c# `0 p6 i7 A7 o; N! p# G, i- D% z. Z
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
: p+ W& [# Z; B- t' z2 v7 x6 g; I S" _5 {* H6 P7 I! H$ s: o
第5要事：滋润双手
7 T) V t( z6 _7 @% x+ o: v. ], N
7 ~# i& D" H: a 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
; M8 `3 e/ G" n7 M$ u+ z0 X) [
$ V4 l" r9 t8 ?0 g, k/ |7 M/ [" v 第6要事：伸展运动+ g& F4 p" B z% Y' b& Z: ^$ p( j4 [
4 R# X% }2 \, L v4 I
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
; {5 u: S! k0 ?4 N3 | g3 o6 |! ?% P+ [" q9 x/ ^/ N; r9 `+ l
第7要事：别喝太多! K# _, ?8 B7 L* y7 n/ Y
! c+ h" N( Q5 Q( \2 | 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
. i! \; ?$ n# Y, a- @; ^
- j- q+ L: m! H/ q# y 第8要事：补充水分
! a1 Q: m6 B8 x' w% \0 Z
5 y; N$ w- [: U* ^2 Q2 x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! j6 N( I' X% y5 y; F6 {1 q
$ A: y& F4 \/ ?6 G3 w" P6 G1 @; d第9要事：回复脚力
( _- @6 g( t3 Y7 D3 b& o: S/ `6 B2 c
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ b* o- t. X% l
: e( g' R7 R2 S& G1 \5 r
第10要事：早睡早起. m% e$ U/ f! o% h6 ~ ]( J# Y& k
1 X7 m+ L0 Y* g& m4 b8 m# N
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?