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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 c9 q, v% L$ p9 _/ L% h
4 x- h* i. |% Q) M1 @4 q: j 第2要事：砂糖去唇皮9 L2 P2 Q3 b, C, T& n
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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. W! T% s. o& [+ U7 A- p 第3要事：茶包敷眼/ k1 F. `. ^' E" |
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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: P2 W. k% t8 C0 K f* p+ r0 W注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 R: U' c* n t: g, q/ A 第5要事：滋润双手
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4 e& f* M6 I( \6 s9 \* S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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2 G4 n$ M+ k2 [( q 第6要事：伸展运动+ A0 u1 ^" g2 [. n7 M
" k" m- ~! E3 c" E- y% |) w 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 g& d. @5 D3 A0 ]: W% ^: s
& A+ y5 x* m) o" n- Y0 l 第7要事：别喝太多% o6 f1 Q6 L, L3 p) _* G
5 `4 k( s2 X& J9 \, e$ [. I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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. E$ u; _2 d) W2 F 第8要事：补充水分; |, Y! A- M) b8 }! Z* I& g) S
' |1 S" l1 k& x7 W8 n# c# `/ o6 y* N 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. B! ^! _% `; X U4 d
/ c3 w+ c+ A0 ~0 v+ h! E. ^第9要事：回复脚力, W; u' _# o& [% p3 M6 x t
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 y% G; x& A& {7 c
. {& x8 y, k9 v x# [4 N 第10要事：早睡早起, y/ G2 m+ X; _- O1 S9 }
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?