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第1要事：“油”满全身% R' j0 C5 p2 g5 m
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 R+ m: L5 x* E8 j3 ?
3 J7 W# O1 w: V5 s3 C" I" r 第2要事：砂糖去唇皮5 I1 h: a% _1 X0 {& U3 v- @& c
" U# s$ _- U3 A' J& a 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 \! c. \( L: R i( R0 M
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第3要事：茶包敷眼9 R* u" g& Z+ p
% Q6 d0 O. s8 F5 n! D$ X% ~4 [ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 d* O1 `* W1 Z- o6 s
5 b) N6 V2 W( i 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手6 ]. T; S) G, s8 y" i: M
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* ^+ P l+ x! v5 c1 ^# L* c
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第6要事：伸展运动- Z0 Y1 |! ~; w R% J9 C: m/ L
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& Q: n/ B7 l8 u
7 m' _$ w# l/ E: p 第7要事：别喝太多
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/ O' F8 ]- Y; m8 Z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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h, r, ^% d( h/ F1 p 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 ^6 ]* o _* l8 P8 N
9 F6 l& P3 v# A第9要事：回复脚力
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, v; a h- u0 ]4 P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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, b# ~ d5 w+ i3 G3 A5 Q1 D 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?