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睡眠美容第一法. W0 x" n) ]! d8 ]2 h; T9 D2 [- X0 }
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 i! X0 M/ j$ a$ ~9 w; G
% C3 L* W& Z' `6 V, j! a睡眠美容第二法
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& |4 ^! q' a( w2 U) b. \: O/ J0 D* {' k化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 q) V/ M- Y1 X: e2 ~" P
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睡眠美容第三法+ i1 r w" ?' M5 |7 d
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 L8 G. [( K, N3 p$ }
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睡眠美容第五法% e' y5 o+ h6 L* h- g9 i3 V
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法$ A2 {+ M* C% H- u) |) |0 W! {
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法) b, v) d7 q6 ]/ Z
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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6 j0 P3 T" G* d+ h睡眠美容第八法1 W+ }$ \. D& O2 t+ B
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; R: h4 u. b, i5 Z
9 u, e/ u) V4 ~! d$ T& q9 ~8 ]睡眠美容第九法
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$ Q1 V o* o" q/ p, |( P/ k洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' h( m3 L4 ?! ?, N( v/ ]. i) k
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睡眠美容第十法4 G- {' t, s) s- l. i" G) u% _
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 r& l. f6 F& c; T
# t, S |( U$ E+ l( S睡眠美容第十一法6 X( X* m4 x) v3 C$ f
# ]( F! r" D( H. Q, A. F6 d( I每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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