烧烤后吃根香蕉 % F U) V" I0 [8 r% O0 E6 B 1 }5 V% t1 C. ?( f9 |, ?# a7 {) l) z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 ( l {- ]2 z% p3 {! C 7 S( F( ]: ]7 J/ ]* E8 N- t$ Z喝杯芹菜汁 - f5 ^& T( y6 a/ [; b% o, T. S % \' Y. _" Z2 ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 ! U6 ~ m. o7 n" R1 y' o / H/ b3 p/ {5 T吃火锅后喝点酸奶0 e3 b3 @6 ^9 W# Y
# W: A5 a+ Y4 K) o吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 M5 T( a, A( U4 D + X* b1 M- c5 k. W K& e
饭后喝大麦茶或橘皮水6 x j9 A% ?5 K1 p# I
6 d3 i/ c3 C( W2 w! `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 * y& ?; @6 S6 a- Z* E8 F3 L% o' @6 M- F 吃方便面后吃水果 " Q8 z' s# G# s* s% E- n" H2 S! c
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 - R3 k4 a( B2 g( r0 }* d8 i. ]& c! `" X3 y a4 V+ ~" U3 l6 x- u 吃蟹后，喝生姜红糖水 3 g$ S; D5 |7 l: v$ z% `1 P2 _8 N) d% \9 X) w0 @$ K1 q
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 " t* Q2 s: s/ B8 K- ~6 j/ ^- S/ j1 n* T' }1 {' t/ q1 V 润肺止咳，饭后吃个柿子" q1 i R2 m# h) k1 B; k9 _
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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