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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝6 h, e9 l# d- U
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, K7 r1 C1 R( H& w- ~; _! D
# I0 }+ K1 ]/ T6 W3 R$ p4 q/ M n2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 , g4 o- ]& v/ J0 o/ R
3、菠萝; S* T* B. V7 O' e5 F
8 j1 A) q8 Q$ j# E4 K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( y7 t1 I+ c* w0 i6 f% @; V8 U
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4、西红柿
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" G9 J+ y# b0 e+ f" z P含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子/ h- a8 i4 W$ r6 C) y. u6 J8 c* b
. C, _! h$ Z+ O( {# d! v空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 d' p& l3 m( y( t
7 I6 u Y+ H0 M F7 F0 Z3 b1 F6、香蕉
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! _1 s# d. c: I- f" I+ l- N l) C8 X含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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' Q& P1 \) D( c/ s5 U7、桔子
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7 m7 F3 F! t8 t6 E5 L! O含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- I% ]$ x4 [( m1 j3 A& @6 i7 N
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8、黑枣$ U& i, t1 x1 w
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36