点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

% j- _) a. E4 F2 w/ `        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
" l& Y4 T  [7 S7 R2 J$ W　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
, ^# D# Z. x5 W7 R        猪肝+菠菜
! @; n* e: i# U" `/ Q: c' h& C　　作用：防治贫血。
7 z1 v% O$ t- p+ B% o8 ^3 _* F　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
  a7 Q$ [9 h. G7 q9 d5 E! }        羊肉+生姜
( `$ i7 e3 _7 W# m　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
6 T; A. Z# `, L) ^9 V0 s5 j        鸡肉+栗子
0 {9 }, y6 x3 a( T  N　　作用：补血养身，适于贫血之人。
7 F! y  w: `! j% R2 g' Q- k　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
6 c1 L* S, h: E: q　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
: Z4 A6 f7 ]* L5 z1 R　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
0 N8 S2 Z& S5 \# f) e' O) C; {, h　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
, ]" C( c9 o4 c; H& U. }( j　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
: Z; P: j! G# `8 v        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
6 O  M7 U- |1 ?+ i* D/ T　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
  U' f: c  u7 c$ c2 K" d9 ~       豆腐+萝卜
, o1 v- E9 i' n* m% H" f4 r5 b　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
' x+ P+ @6 C* {: C6 F. S% {1 c　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
3 K2 Q( s7 D4 B+ z　　红葡萄酒+花生
: J9 [2 v! A1 z5 x  \8 f! e: F( H　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回