点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

. \2 B# p. \% M4 l
$ b8 @) h. t6 C! B! U: @        鱼+豆腐　　
  d# C, V3 i- m* q7 h, @. P        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
0 L  P) x; L: t/ Y" X6 k+ J/ c7 t　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
, o& ^+ ^2 P3 a: D& H, {　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
9 n0 v2 I. p6 Q        羊肉+生姜
0 r; E' _# a. h2 E　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
1 U: ?& n) H! v2 p! J9 v        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
- v4 I+ S& Z( U% Q' t( T0 ^　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
* `1 [* R- ^2 v2 r　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
. |; t* K2 @3 W3 q. C* u5 M　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
" T/ z8 C9 W  J! I　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
: `& z' O! [' o: S' V0 @1 v　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
0 b/ y- z% U6 H% D% x! ]% P4 X        芝麻+海带
% R6 l5 b: _' o　　作用：美容，防衰老。
7 H5 F4 N8 E- i" N　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
9 F& s: D7 M) q' M) Q# z　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
; r. p8 D* f  e' G( y% c　　作用：有利消化。
3 d4 o9 @: T+ f# c　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
& ?3 a  e0 p# D" x; g) f& M　　红葡萄酒+花生
$ ~! A; P: g+ S" s5 |5 B3 K4 C* y　　作用：有益心脏
5 `! Q% a5 h3 a. r; p2 n1 W　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
9 A, |% s) Z/ }3 C$ c1 G/ |
2 l% K' l) v" v" h0 g5 G6 ?  j; @

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回