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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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7 U( W8 |/ _& P8 M- t7 a$ I  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽8 e0 \; U- v* a7 n
  原料
0 M( u/ v$ ~# G( u) F
$ `9 C: J2 b+ w& G" C  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。7 Q5 `; o" M! h$ l9 j5 G

$ q- s2 q5 Y, W- q  做法5 d/ Q0 f7 d$ z& H  m8 g: z
* J' k  o4 ^$ a( N( e* i$ g
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;' i* J! N/ z, O7 P/ ?: g
6 u1 y/ t7 D' C% E7 E
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;- p: ~9 e5 y/ V

; K9 Q, _$ W9 n, J0 D5 e  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& R& x" {0 `: [

: h8 l) n+ c5 m9 s+ [  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜! U% R  g1 z7 P" v) G
  原料
1 i* X& W) T8 Z& X0 g9 p, ]+ Z/ N: J- U6 d9 b
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  r' c: Z  x: g4 a% w, B

/ y5 k& E& P& }( G$ L; h! e& S) E" k, w  做法
) e- I+ x6 c8 H) @
, S; X$ w$ j, t  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
1 T9 e! u7 b2 d- I8 p; m$ d5 {9 [7 x) h# B' n
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
3 s* u2 u! w" [6 B& S5 d  P, h+ h
/ o8 y7 q; O, B4 F2 y! w  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
; a5 y0 H7 C1 _: b* x$ U% B; y# g& Y  r; `( c" B1 A2 ?
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
$ p2 a  f( q3 P  原料
! Q% F, `% O' i. D) ^5 j/ x
% q% y$ A- u- D  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
0 O! {- A. ]' J' G' c4 {- g2 Y& K' g' O, c
  做法
. h! ^. D3 d1 B. z7 D+ l
; P# N! l- C  h) H; N7 L  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
' w5 _& i& }: y  G
8 A& Q5 x/ q0 c% X+ g  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 d8 r6 O. Q5 M( X- A% C
* {4 |7 G. i4 H% U! L0 \# J
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  n9 P  A( C/ S4 F! G  原料# q0 C/ E4 g$ P) o4 K
2 z$ h" J) g3 _, ~
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
. S  |9 ~# J  Y: R
0 u9 r: x$ w2 w! |  做法$ K8 ?, f5 `8 X- c
* X3 W/ }/ P: }% F: Q& |
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2 i2 ?% S4 m6 i) K; K7 M* v
7 X! o9 G0 A, t  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% w9 I% T% f0 h5 |" ]" Q
- F1 {- B* U8 X- M# Z
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& R/ x, p* C* x; p! y" d' T0 E6 G0 F
! z, O8 I- k* C. s
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 i3 I' k6 W, ]

; C" l% c% ?2 H- B) ^  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜- `9 V; p* y3 Y+ R2 M8 d
  原料2 z/ w, a3 l3 r) e1 _
: Y& N( H" q$ z
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
. k  M. r- O, X; {2 B& ^" W" f( h9 o6 _6 \3 w# A- I1 L
  做法
5 S5 D' [, n; q: v. b6 o4 j( _8 B
  y( b  e1 H. i9 |# O6 d$ v  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
" J5 p  Q0 _( `
8 k( ^& |8 [9 O, J8 f. W2 V9 o  2、苹果洗干净,切块。
" S; j1 q3 A: v. p# }; d' N  F( z) \" d" C* i5 q+ w9 `0 S0 L
  3、洗干净蜜枣和无花果。; U$ ]; o0 v  |7 [4 j1 k

! r4 g& h3 L) O  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。0 R) J0 S1 w  ?0 L3 c) R' F

, d0 T; o+ v0 I' }( ?7 U  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ n) v; N3 e. d0 ^
; A, s  z& g3 L. r
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
. X% C4 m" A2 F) [; k  原料
! P4 X2 Y9 \$ p6 x& r3 _% G4 [4 V% a2 D0 k  ?" s
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
) J  g7 B: [8 A/ U
! M; U7 `/ ~0 ~  做法; b( a& y7 ?: ]
% {- Q/ h0 d" ^. N' P! ^- I0 t
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
7 P/ d8 G8 U% `9 |3 A; c1 o( U
* R! D, _2 @3 Q$ y7 _& i# O  2、把鹌鹑放进炖盅里。
5 f5 T4 o5 M/ k  \/ K
. Y: ^4 b3 n1 w# J- j7 n  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- T5 v+ U6 O" c: g' z: J' r
" W1 K6 t4 k( N0 B  h
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。! Y; i. E& F$ X! d( I. p& D5 h9 ^* ]

; e. h2 A: }$ W6 x, I( V/ K8 f* }  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
* Q# Q0 w; u/ u% ^& n) Z
$ g: }. I5 A5 k% t" \: F$ R  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
  S% I: m% U, j- j; |  原料; \% T6 L$ F" c0 m8 ?7 m, @7 h
0 N% i7 `. d3 j
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 m, F4 I' h5 D
* l& I; S; }4 p& A- q  做法8 E5 }' X& T7 x# X# J

6 B/ ?1 F5 i# F; P: K1 n0 u* e) F$ k  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
6 C& b; J1 Y" G) q" G0 U% P6 ]- Y
, U/ K' T% M! U5 X: q$ @2 \  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

+ F+ k. v% J( I8 x" z" H, d2 e9 E. k' }
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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