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瘦脸常识：* N4 }- @5 E, l9 d
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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# N$ A" h4 _' \+ \' u$ [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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# ]4 f; o$ C% y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, p7 H; I1 d5 h; S. X( K
1 v! b0 q2 {! ? ^1 f ]; R! K3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：# s% Q1 l( \8 K- P1 M
1 {% z" }0 a) p) U( n 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! E+ w+ |6 @7 N: e/ W2 H6 i
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 V/ U8 o" Z# j+ ]* Z9 R- C
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- T+ _( b+ f a4 H
( f$ u: K9 m, o( v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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* d& O/ J0 z0 z9 }+ V2 m3 x+ e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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3 u1 f2 j1 ~2 M2 v3 C0 D准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 H& J; j4 t; Z; ]! X7 S) z5 a
! G' s7 ~5 B, @) B- R: i" y8 I第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 V% g. Q7 ~3 W3 x( q8 G
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ ~4 Z+ Q# e, B: W3 O9 Y, K$ j
+ ?' G4 B5 G: m+ O2 Q5 g1 n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，